BRASILIANSK JIU-JITSU NYBÖRJARPROGRAM
Kontrollera din behörighet *Även om brasiliansk jiu-jitsu är en vacker och inkluderande sport, söker vi för detta program 6 mycket specifika personer. Vi söker 6 yrkesverksamma över 35 år, som är villiga att kliva utanför sin nuvarande komfortzon och prova något helt nytt. Om du passar in på denna profil, skulle vi gärna höra från dig.
Kontrollera din behörighet *Fokus på att förbättra rörlighet
Identifiera och frigöra kroppsknutar
Genomföra grundliga kroppsbedömningar
Etablera en grundläggande steg för framtida träningsframgång
Förbättra flexibilitet och rörelseomfång
Minska risken för skador
Förbättra allmän fysisk kondition
Odla fokus, koncentration och medvetenhet
Skräddarsydda rörlighetsförbättringar
Effektiva kroppsviktsövningar
Lätt brasiliansk jiu jitsu teknikträning
Förbättra styrka, flexibilitet och mental fokus
Holistiska fördelar för kropp och sinne
Konventionella rörlighetsövningar
Ökade kroppsviktsövningar
Jiu jitsu specifika soloövningar
Dynamiska golvövningar
Mästerskap av konventionella rörlighetsövningar
Framsteg i kroppsviktsövningar
Introduktion till jiu jitsu specifika övningar lämpliga för alla träningsnivåer
Självmedvetenhet om kropp och sinne
Hantera kroppsvikt effektivt
Lär dig känslomässig hantering
Öka tempot i styrke- och konditionsträning
Jiu jitsu specifika golvövningar
Förbättrad självmedvetenhet och känslokontroll
Mästare i kroppsvikthantering
Förbättrat tempo och skicklighet i jiu jitsu övningar
Ökad jiu jitsu/självförsvarsteknikövningar
Fysisk och mental förbättring
Fortsatta övningar med intensifierade teknikövningar
Solid förståelse för jiu jitsu tekniker
Förbättrad fysisk och mental hälsa
Biokemiska fördelar med jiu jitsu träning
Endorfinfrisättning, muskelproteinsyntes, glykogenåterställning, kortisolreglering och förbättrad insulinkänslighet
Möjlighet att delta i alla klasser inklusive sparring
Rekommendation att köpa kimono och bälte (115€)
Förtjäna första jiu jitsu befordran (1 stripe vit bälte)
Beroende av jiu jitsu som en positiv vana
Omfattande fysiska och mentala fördelar
Framsteg till nybörjarprogram med fortsatt tillväxt
Grundare av 011GRPL Dublin
Detta program är perfekt för dig om du är en yrkesverksam person över 35 år i norra Dublin-området som vill utmana dig själv och lära dig en värdefull ny färdighet. Här är varför du bör gå med:
Expertundervisning: Träna under Hugo Borim, en världsmästare och europeisk mästare som är känd för sin detaljerade undervisning och små klassstorlekar.
Flexibelt Schema: Välj mellan morgon-, kvälls- eller lunchtidssessioner för att passa ditt hektiska liv.
Stödjande Gemenskap: Dra nytta av en välkomnande miljö som hjälper dig att utveckla dina färdigheter till din fulla potential, oavsett ålder eller erfarenhet.
Förbättrad Fitness & Självförtroende: Kom i form samtidigt som du får självförsvarskunskaper och mental styrka som kommer med BJJ-träning.
Välj mellan morgon- eller kvällspass:
Sessioner tillgängliga kl:
06:00, 07:00 eller 20:00
Ansök om en plats nu *“Hugo är extremt professionell i sitt lärande och hans uppmärksamhet på detaljer är det som skiljer honom från andra instruktörer. Det bästa med att träna här är den lilla klassstrukturen som säkerställer att du får 1-1 tid med Hugo. Jag går alltid iväg med något värdefullt – även icke relaterat till jiu-jitsu. Skulle starkt rekommendera!”
“När jag började träna på 011GRPL, letade jag efter en ny hobby att börja med. Förutom de många nya färdigheter jag har utvecklat i jiu jitsu, har jag också fått så mycket självförtroende från att träna på 011GRPL. Träningen är fantastisk och erbjuder privata och semi-privata klasser för sina studenter. Jag skulle definitivt rekommendera denna jiu jitsu studio om du börjar med jiu jitsu i stället för en vanlig mma-gym, det är en mycket välkomnande miljö där alla tränare ser till att alla utvecklas till sin fulla potential.”
“Jag är 56 år gammal och har tränat BJJ i tre år. Det har förändrat mig både mentalt och fysiskt, allt till det bättre. Jag har aldrig varit så pass i form i hela mitt liv. Jag kan inte rekommendera denna sport tillräckligt. Det första steget är att gå över tröskeln, du kommer aldrig att ångra dig efter det! Jag anser att det är den bästa helkroppssporten du kan göra! Gå för det!”
“Tränare Hugo på 011GRPL är fantastisk. Han är mycket skicklig och kunnig inom jiu jitsu. Hans undervisningsstil är tydlig och kortfattad med lite humor, vilket gör det lätt för nybörjare att förstå och för mer avancerade studenter att förbättra sin teknik, särskilt för tävling. Han är också tålmodig och uppmärksam med varje klass som pågår längre än vad du betalar för, alltid tar sig tid att svara på frågor och ge individuell feedback. Tränare Hugo skapar en positiv och stödjande träningsmiljö som gör det roligt att lära sig och träna jiu jitsu. Jag rekommenderar starkt honom som tränare för alla som är intresserade av jiu jitsu.”
“Hugo och teamet är helt fantastiska. Jag kan inte rekommendera dem tillräckligt högt. Vi började med ett av barnen; nu går vi alla!”
011GRPL | Källarvåning, Castleview, 25, Clontarf East, Dublin, D05 X9F8